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问患者提问

吃什么可以预防睡眠障碍

我最近睡觉会心跳加快、呼吸急促、全身出汗，去医院检查是睡眠障碍，请问吃什么可以预防呢？

提问时间：2020-05-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

吃什么可以预防睡眠障碍，常吃莲藕可协助病人静心，藕中含有丰富的钙，磷，铁等和多种维生素，具有清热，养血，除烦等成效，可治血虚失眠。
取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，随意食用。

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