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产后抑郁怎么锻炼能好

我最近身体不适,去医院检查被查出有产后抑郁,想知道该怎么锻炼好呢?
提问时间:2020-05-08
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    产后抑郁症需要看心理医生,调理一段时间配合服用药物进行调理,平时注意多出去散散心,和朋友聊聊天,不要长时间闷在家里。

    平时要尽量不要饮用咖啡,酒精和浓茶,药物治疗即可,平日里可多吃些豆制品,要保持良好的心态,运动的话平时散步就可以不需要大运动。

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