老是睡不着？精神压力太大了？

病情分析：根据你的描述睡眠质量不佳，引起的原因很多，常见的如生活习惯，或睡觉前饮用了茶或咖啡等提神的物品。另外精神压力大也可能引起失眠。

指导意见：建议消除紧张，此类情况建议养成好的生活习惯。另外建议睡觉前不要饮用提神类物品。精神压力大可适当疏解。以上是对“老是睡不着？

精神压力太大了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！