问患者提问

晚上总睡不着头晕，睡着了也睡不深，是什么原因？

最近晚上总是睡不着，头总是晕晕的，要是睡着了也睡不深，请问下这是什么原因？

提问时间：2020-03-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这种年轻人，睡眠质量不高，都不是医生开药能解决的，应该调整自己的生活方式，例如晚间不要喝酒咖啡浓茶，少油腻食物，平常经常运动，睡前三小时不要吃零食，找到导致目前状况的主要因素，改变它。

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