首页 > 权威问答 > 易胖体质怎样减肥且合理健康饮食

问患者提问

易胖体质怎样减肥且合理健康饮食

体重短期内（比如一两天吃多一点）就会增加好几斤，反复瘦下来又胖上去，只敢吃很少低热量的食物，之前也有吃过减肥药，饮食很不规律

提问时间：2020-03-25

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。指导意见还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。
还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号