问患者提问

午休时睡不着，有必要睡吗？

午休时间老是睡不着，可是又影响下午做事的效率和精力！我午休老失眠，可是到了下午做事又犯困，怎么办？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

这考虑是情绪不稳定引起的失眠的症状，定要注意休息加强营养适当锻炼改善体质，也可以使用心理暗示的方法治疗，放松心情不要想太多，给自己过多的压力，睡前不要考虑太多。

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