问患者提问

心里堵得慌，遇到事情心里放不下

这几天我受到了惊吓，心里都的慌，吃饭吃不下，睡不好，心里放不下。心里还紧张。想得到的帮助：该怎么办

提问时间：2020-01-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，根据您所描述的情况分析，建议您注意劳逸结合，放松心情。建议您尽快自我调节，多参加户外运动，或者和家人朋友们交谈倾诉，释放压力，有助于您缓解这种不良情况的。

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