焦虑是最常见的一种情绪状态,比如快考试了,如果你觉得自己没复习好,就会紧张担心,这就是焦虑。这时,通常会抓紧时间复习应考,积极去做能减轻焦虑的事情。
这种焦虑是一种保护性反应,也称为生理性焦虑。当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符,或者持续时间过长时,就变成了病理性焦虑,称为焦虑症状,符合相关诊断标准的话,就会诊断为焦虑症,也称为焦虑障碍。
建议多陪伴孩子,与孩子沟通;鼓励孩子表达出内心真实的感受,处理之前压抑的情绪;循序渐进,帮助孩子回归到人际交往中,与外界逐渐建立起信任感。
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