前段时间睡觉的时候总是觉得胃里东西往上翻，老想吐。

问题分析：你好，根据你所描述的情况看，考虑慢性胃炎的可能性 。注意调整心态，注意休息，避免过度焦虑与劳累之外，日常生活饮食要戒烟戒酒 ，饮食规律，不宜过量；

意见建议：避免食用刺激性食物，如咖啡、浓茶、辣椒等；少食过甜及过酸的食物及水果，如巧克力、冰淇凌、苹果及桔子；少食易胀气的食物，如淀粉含量较高的红薯，藕，土豆等。