阴虚火旺怎样补气血

山药乌鸡汤：山药30克、乌骨鸡100～200克、葱、姜、盐等调味品适量．将乌骨鸡肉切块、葱切段、姜切片、与怀山药一起放入沙锅中、大火煮沸后、改小火炖熟后加入食盐等调味品即可食肉喝汤．对于手脚冰凉症状严重者、可加入冬虫夏草6克．不过养气血、单纯靠食补、也不一定有用．心情不好、吃再好也没用!情志不畅、五脏皆没主还有、谈到养气血、许多人的第一反应就是吃补血的东西、如：红枣、当归、赤小豆、阿胶、这些都是传统的补血食品、还有的冬天来个膏方、但补来补去效果不好、是这些东西失灵了吗其实、补血也不需要这么复杂、但是要弄清造血最重要的三个问题．一是生产线、二是原材料、三是时间