吃白水煮菜可以减肥吗我脸肚子大腿肉多

病情分析： 好，这种情况还是属于多个部位的肥胖，需要从控制饮食开始，这个是最基本的意见建议：减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动!适当节制饮食：少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗,加上每天多跳下绳,跑跑步,主要还是坚持,这样会有很好的效果的