我12岁，晚上在床上要翻一会儿，才能入睡

问题分析：根据你的情况描述，你这属于入睡困难。年纪小精力旺盛，用往往容易出现入睡困难。如果非要克制自己快速入睡的话，那不是一种好的办法，每个人都有自己的睡眠习惯。

意见建议：建议你养成良好的作息习惯，晚上不要熬夜。如果睡不着的话可以数数，心中默念慢慢就会睡着的。可能第一次效果会不好，持之以恒会形成一个好的效果。