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我本来不胖，可最近暴饮暴食

我本来不胖，可最近暴饮暴食，胖了许多，怎么减肥但又不影响健康呢？运动可以吗？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，暴饮暴食很容易增加胃肠负担，饮食最好三餐准时，细嚼慢咽运动是可以减肥的，而且是很健康的减肥方式，每天坚持40分钟以上的有氧加无氧运动，控制饮食，很快就可以见到成效以上是对“我本来不胖，可最近暴饮暴食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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