首先，静态和动态动作结合起来，以尽可能防止过度劳累和弯曲膝盖。预防感冒和保暖也是必要的，以避免感冒。同时，要配合远红外辐射、电加热、热敷、针灸按摩和局部封闭。
平时必须多休息，不要剧烈运动。历史上，我们加强了我们的影响力，吃了更多富含钙的食物。
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