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人体一天所需营养？

提问时间：2020-09-10

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

人体每天所需的营养物质包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素以及维生素。建议：您可以保持清淡营养的饮食，多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、牛肉、羊肉等蛋白和微量元素高的食物，饭后适量运动，养成规律的生活作息。

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