吃瓜子的好处和坏处是什么？

你好，瓜子是生活中常见的一种食物及零食，营养成分较高，含有不饱和脂肪酸和优质的蛋白以及各种维生素，可以补充大脑营养，而且因为瓜子中含有的某种油脂，对皮肤眼睛也有极大的好处，并且瓜子中的亚麻油酸可以保持血压的稳定。

但是如果一旦食用过多会出现瓜子牙，而且会带走大量的唾液，人体会出现口舌干燥，生疮疼痛以及上火的现象，有可能会引起脂肪肝。