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什么样的燕麦片最利于减肥

我的体型非常胖，走几步路都喘不过气来，朋友说吃燕麦片利于减肥，我想咨询一下，什么样的燕麦片最利于减肥？

提问时间：2020-04-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

燕麦减肥应该买不含糖和盐的，用配料只有燕麦片的，燕麦可以促进消化、产生饱腹、抑制食欲，最后消灭脂肪，燕麦具有足够的膳食纤维易产生饱腹感，有利于生理功能的调节和新陈代谢，消化时消耗更多能量，降低胆固醇，促进肠胃蠕动最终的结果是减轻体重。

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