什么食物有维生素b3？

你好，根据你提供的问题考虑维生素b3，它具有维持皮肤的正常功能，也能够起到美容养颜的功效的，也能够抑制黑色素的产生，从而起到一些美容的效果的。

如果您目前体内缺乏维生素b3的话，建议可以口服盐酸的，也可以口服维生素b3片的，也可以多吃一些富含维生素的水果蔬菜之类的食物的。

希望我的回复对你有帮助。