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预防脊柱侧弯的办法

我的好朋友查出有脊柱侧弯，背部有明显的弯曲症状，我好怕自己也会得，请问预防脊柱侧弯有哪些办法？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

预防脊柱侧弯首先要端正不良的坐姿，要长时间的端坐时，所坐的椅子必须要有靠背，保持背部直挺，走路时胸抬头平视前方，以免腰椎往前突而造成腰椎神经压迫。
避免睡高枕，避免长期使用单侧挑重物或做事情。

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