抑郁症的主要表现是情绪低、思维慢、活动少、兴趣下降、快感减少、睡眠障碍和躯体不适，严重者伴发消极意念和行为。可以吃一些水果的，平常不要过度的疲劳。
多去公园散散步，看看大海，看看花草，调整一下心态。
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