心理障碍怎么调节心态

心理障碍调节心态的方法，可以自我鼓励法用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使情绪好转。

语言调节法，语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒“忍“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。