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到底如何才能治好失眠症

最近一段时间，我一直感觉有些失眠，但是时间长了，感觉更难受了，想要治疗失眠，到底什么办法比较好？

提问时间：2020-05-17

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。建议到精神卫生专业机构咨询诊治，规范治疗，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪，促进睡眠。

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