你好,根据你描述的情况来看,月经量少颜色浅考虑是休息不好或者着凉引起的。中医认为,月经量少就是血少、血虚,主要由血活力下降造成,调节月经量少。
建议不吃生冷刺激食物,生活中注意保暖,保持心情愉悦,还需要活血补血养血,调经养血、理气止痛,增强血活力功效。
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