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很困放下手机可是怎么睡都睡不着

很困放下手机可是怎么睡都睡不着，就算睡着了过一两个小时就醒了，感觉心里很不舒服，总是有轻生的念头但是又不敢死，刚放假的时候就是一片漆黑的时候会有这些症状，但是现在不管黑夜白天即使是天气很好也会这样。感觉心里不是很舒服。一

提问时间：2020-02-09

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据你的描述，理解你目前的心情。你现在出现了抑郁情绪，建议你让家人带你找一个心里咨询师好好谈谈，找出诱发你这种情况的原因，建立新的认知从而改变你目前的情绪困扰。

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