问题分析：你好：指甲的成分是软骨，软骨的成分是钙，当钙缺乏时，指甲脆弱，容易折断。还可以引起腰酸腿痛，腿抽筋等症状。
意见建议：建议：补充钙剂，有利于指甲的修复，多吃含钙多的食物如菠菜，牡蛎，虾皮等食物，希望对你有指导性的帮助。
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