问患者提问

睡眠不好如何食疗

我是孕妇，现在21岁。我怀孕7个多月了，每天晚上都感觉自己睡不好，怎么进行食疗呢？

提问时间：2020-04-11

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

如果睡眠不好，应该注意睡觉前用热水泡泡脚，同时喝一杯牛奶等，这都可以改善睡眠的，同时注意休息，孕晚期由于子宫增大，压迫膀胱，会引起尿频等症状，这属于正常的现象。

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