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吃什么去湿热

最近天气热，身上痒得厉害。一抓就起一个红泡泡。身上燥热难耐。小便也发黄，嘴巴也有溃烂。最近在赶一个项目，所以经常会熬夜、加班，喝咖啡什么的提神。去看过中医，他说是湿热，让我熬点山药汤喝，喝了没什么用，身上还是痒。

提问时间：2020-04-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

春季上火多为“湿热，可以多吃一些益气养阴的食品，如胡萝卜、豆腐、莲藕、荸荠、百合、银耳、蘑菇、鸭蛋等，有条件的也可以适量进食一些甲鱼。
平时饮食清淡，多注意休息，另外生物钟规律，早睡早起，少喝咖啡、浓茶等刺激性的饮料。

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