又失眠了，唉！又失眠了，唉！

失眠让你感觉很烦恼，希望你放松心情，正常的生活作息，每天按时上床睡觉，按时起床，即使睡不着觉也在床上躺着，睡不着觉时可以任由头脑去想事情，也可以听一些放松身心的催眠音乐，同时配合药物治疗，经过一段时间的调整，会慢慢的恢复正常，也可以在药物治疗的同时，辅助心理咨询治疗。