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患者提问

失眠轻微怎么治疗最好呢

我这一阵子晚上睡觉老是睡不着有点失眠,心里特别难受,有什么治疗方法呢?
提问时间:2020-05-15
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。你可以在入睡前进行祈祷和冥想,能使人心境平和,摆脱掉白天遇到的各种烦恼。

    这能调和情绪,有助于睡眠。

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