老是发脾气是怎么回事

病情分析： 这个可能跟你最近面对的生活工作压力有关，建议你把自己的情绪整理一下，学者放松自己意见建议：比如将自己的工作进行合理的计划，或者是出去放松自己，不要过多的沉浸于工作。

当然有情绪，最好的方法是发泄，不过前期是不要伤害别人，这个时候你可以试着选择一个适合的发泄方式，比如可以考虑出去运动，或者是和你比较亲近的朋友聊天，与他们交谈你心中的某些想法。

最关键的是合理的发泄自己的情绪。意见建议:多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，多参加各种运动锻炼，加强体质，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律