女人严重贫血吃什么好？

1、参须蒸乌鸡材料：乌鸡1只、须参20克、红枣20颗。做法：将乌鸡去掉内脏后，切成小块状，然后同须参、红枣一同熬汤直至肉烂即可。功效：乌鸡是女人天生的保养品，其具有补虚、滋补等作用，而且对防治女性缺铁性贫血、骨质疏松症等均有很好的保健功效，尤其适合冬季手脚冰冷的女性多食用。

2、红枣桂圆粥材料：红枣10克、龙眼15克、粳米100克。做法：把三种材料一起放到锅中煮成粥即可。功效：此方具有补血、强身健体、促睡眠等多种养生保健功效。

3、红枣薏苡仁粥材料：薏苡仁50克、糯米100克、红枣15克、白糖适量。做法：先将糯米放到水中浸洗两个小时，然后同薏苡仁、红枣等一起熬粥，等粥稠之后加入白糖就可。功效：滋阴补血，尤其适合女性因贫血而引起的头晕脑眩等症状。