指导意见:你的这种情况考虑是精神压力大出现了心理方面的异常改变,这种情况时间久了容易出现抑郁症,目前有必要尽早地积极的心理调适,有必要客观地面对现实,平时给自己设立可以实现的目标,通过不断实现目标,达到逐步培养自信心的目的,平时要积极参加公共娱乐活动,积极参加户外活动,促进身心调理,缓解心理压力。
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