怕黑怎么办

您好，很高兴能为您解答。您的情况属于恐惧心理，也就是我们所说的恐怖于某些事情。指导意见这种心理和幼年时期的影响有很大的关系。

年小时接受不了恐怖的刺激，会给以后留下所谓的阴影。在心理学的治疗上，多采用“脱敏疗法，也就是越害怕，就越让你多接触，以此来使您的感觉系统耐受，虽然这种疗法听起来比较残忍，但多会有不错的效果。

建议您可以适当让自己多接触些。另外，一定要相信，世界上没有什么鬼啊神啊那种东西，所有的事情其实都是人自己吓自己的。

明白了这一点儿相信您会好些。当然，如果效果还是不理想，您可以尽最大的可能转移自己的注意力，比如，看电视，读有兴趣的书籍，听音乐等。

相信，随着时间的推移及自己年龄的增长，会有好转的。