失眠吃药不管用怎么办

如果长期的吃药的话，可能会有一种依赖性，可能药效就没有以前那么好了，所以说还是不能够长期的服用这些药物，而且副作用也是比较大的，还是要找出失眠的原因是比较好的，对于长期入睡困难户来说，运动是非常好的方法，做瑜伽、跑跑步、跳跳绳、打羽毛球都是非常不错的选择，不过切记不可做太激烈的运动。