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产后抑郁怎么缓解难受

孩儿出生后，一直由自己照看着，老是不耐烦，偶尔脾气还很暴躁，产后抑郁怎么处理好？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

产后抑郁症是可以治好的，首先的一点是征得家人的理解和支持，有什么事情多给爱人沟通，另外加强运动，多到外面去和人交往，陪人聊聊天，排解一下，郁闷。
多吃水果和蔬菜，营养均衡。合理安排休息时间，保证睡眠。

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