问患者提问

最近很长时间晚上老是失眠，白天上班，中午太热也没能睡，好痛苦哦

提问时间：2020-02-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

亲，这个是的呢，要注意调节一下，不要在睡觉之前想得太多了哈，放松自己，可以听听轻音乐，让自己安静下来，自然就不会了

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