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怎样才能生精补髓呢

我想要跟老婆再要一个孩子，我们想让孩子长大不孤单，但是前几次房事的时候总是力不从心，我也不知道应该怎么办，每次射的时候很少，无力，想知道这个怎样才能生精补髓呢？

提问时间：2020-03-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

生精补髓应多吃一些温性的食物吃如海参，狗脊等。精子形成的必要成分是精氨酸。在鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、墨鱼、章鱼、海参、蜗牛等食物中精氨酸含量较高。
其次是冻豆腐、豆腐皮。精子量少的男性可多吃此类富含精氨酸的食物，有利于增加精子量，从而促进生殖功能。

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