药物性失眠能治么？

你好，当然是可以治好的。控制温度大部分人感到舒适的温度为摄氏20度至23度。过热或过冷，都不是进入梦乡的最佳环境。

拒绝刺激品吸烟、在不适当的时间吃、喝，都会令你有一个无眠的晚上…喝咖啡前，先看看钟表。有些人在下午2时后喝咖啡晚上便会睡不着觉。

酒精可能令你入睡；但也有半夜醒来的副作用。[