问题分析：你好，你的这种情况是因为当时睡觉的姿势不正确导致的肢体受压迫引起的异常感觉，与恶梦惊吓也是密不可分的。
意见建议：不用害怕的，以后注意睡觉的姿势就可以了，防止肢体受压，人不可能不会做梦的，梦境有好有坏，人受惊吓后心跳加速是正常的一种应急反应。
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