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预防恐惧症的简单方法

我每次一到上台演讲就非常害怕，感觉自己患了恐惧症，请问怎么预防？

提问时间：2020-05-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

防治恐惧症要从心理上去掉在社交中的自卑感，若带着消极的心理常常会使自己不愿意多说话，不愿意多活动，其实每个人都有自己的长处和短处，在社交上不如别人，并不是什么都不如别人，要多想一想自己的长处。

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