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什么方法才能治好失眠啊

现在的工作压力非常的大，导致我经常会失眠，有时晚上睡的特别的晚，但没过两个小时我就醒了，醒来之后就再也睡不着了，早上起来精神非常差，脸色也暗黄，不知道我怎样可以治疗失眠。想得到怎样的帮助：什么方法才能治好失眠啊

提问时间：2021-10-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，可以进行一下身体按摩，可以用泡脚进行治疗，严重的最好去医院检查一下。建议平时睡觉时睡姿要正确，要适当放松一下自己的心情。

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