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患者提问

抑郁吃什么水果可以缓解呢

最近工作压力太大了,老是会觉得紧张,喜欢一个人独处,不爱人多的地方,感觉有点抑郁了。听过吃水果可以缓解抑郁。现在天天都在吃水果。 想得到怎样的帮助:抑郁吃什么水果可以缓解呢?
提问时间:2021-10-09
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    你好。水果中,香蕉、樱桃和葡萄柚可以称为“快乐水果”的前三甲了。香蕉含有一种称为生物碱的物质,可以振奋精神和提高信心。

    樱桃中的花青素有抑制炎症作用。

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