骑自行车减肥吗

绝对可以。有氧运动是很好的减肥方式，而骑行自行车就是一项很好的有氧运动。至于是否会使自己的腿变粗，则完全取决于每次骑自行车的负荷强度，简单的说就是骑行的速度。

理论上说速度越快，强度愈大，则长肌肉就越快。骑行的强度完全不可能达到这一阈值，所以完全不必担心骑自行车会使腿变粗。