脚外伤，骨头没事，软组织损伤

您好，根据您的描述，您出现的这种症状是局部的软组织损伤引起的，而软组织损伤的恢复是需要一定的时间的，短时间内是不会很快得到恢复的，所以不能着急。

指导意见您好，建议您继续局部应用热敷等方法治疗，近期注意尽量减少局部的活动，卧床时抬高患肢，可以口服跌打丸或者三七片等活血化瘀的药物，一般软组织损伤的修复需要23周，希望我的回答能帮到您。