问患者提问

请问抑郁了要怎么调整啊？

我的一个好朋友在去年的时候因为患有重病逝世了，我以前本开就是不怎么爱跟家聊天的人，唯独她。她从此离开了我，这对我打击有点大，我发现自己抑郁了，请问抑郁了要怎么调整呢？想得到怎样的帮助：请问抑郁了要怎么调整呢？

提问时间：2021-04-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，根据你的描述，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗

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