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焦虑、突然心悸，莫名恐惧该怎么办？

症状描述:近一年开始偶尔有突然感到害怕、心神不宁的情况，近一个月内发生比较频繁，注意力不太能集中，睡眠不佳，中途容易醒，又嗜睡，睡醒不觉得精神；变得多疑，任何一点小事都会引发联想，觉得自己会发生意外而亡(最近的一次是两周

提问时间：2020-03-28

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