吃了过多的油腻食物当然会使舌苔厚腻了。所以说以后不要一次性吃过多的肉和甜食。指导意见喝点普洱茶，或者竹叶茶，或者绿茶都行。
然后在接下来的几顿里就不要吃肉了，也不要吃的太油，不要吃甜食。吃清淡点，多吃蔬菜水果。然后舌苔也可以用牙刷刷一下的。
这样就差不多了。
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