肝斑能不能退啊

你好我今年31岁，我的月经很不正常，几乎都是每次来一点点后面就不来了，这可能因为我经常吃冰的原因吧。我的斑是去年长的。我不怎么注意补水的，尤其是现在冬天了冷死人哦，我的家在东北，松花江上啊。所以有点冷，我就不敷面膜。但是不知道为什么就长斑啦。我想赶紧去除这个斑。