不知道为什么一回到家会特别压抑

一回家就沉闷压抑冲动。看到你的描述我的反应是你最近可能遇到了什么事情，而这件事情的解决与处理让你产生了焦虑情绪，或者是给了你一定的压力让你特别烦躁。

,建议：进行心理指导：建议你把最近的事情梳理一下，好好解决一下，并且学会放松，不管是身体放松还是心理放松都要做好。

可以适当的发泄一下，找到一个合理的发泄方式。