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莫名其妙的烦，抑郁，发无名火

平时经常在学校时莫名其妙的发火，做事没有耐心，效率低下，做事拖沓，时常抑郁，怎么办想得到的帮助：实际缓解压力的方法

提问时间：2020-06-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你的情况还是因为平时的工作学习生活压力特别大导致的症状需要自己多进行调节。平时需要放松心情，多与朋友同学家人进行交流，如果症状不缓解可以寻求心理医生的帮助。

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